„Sport to zdrowie”, to powiedzenie od lat króluje w świadomości społeczeństwa. Czasem wykorzystywane jest w sposób ironiczny, zwłaszcza kiedy opowiada się o kontuzji, której nabawiło się podczas wysiłku fizycznego. To właśnie kontuzje są najczęstszymi skutkami ubocznymi uprawiania sportu. Oczywiście zdarzają się też tak ekstremalne sytuacje, jak utrata życia, na przykład podczas maratonu. Jednak trzeba powiedzieć…
Utrzymanie odpowiedniej kondycji organizmu jest bardzo ważne z wielu względów, ale najważniejszym jest niewątpliwie samopoczucie. Osoby szybko męczące się nie są w stanie korzystać ze wszystkich możliwości, jakie daje im życie czy otoczenie, albowiem do aktywnego spędzania czasu niezbędne jest posiadanie na tyle dużej witalności i wigoru, aby w ogóle mieć ochotę na aktywność. Ruch…
Dobra zabawa i dobra kondycja często idą w parze. Gdy jesteśmy w dobrym humorze, częściej jesteśmy skorzy do figli. I na odwrót- figle wyzwalają w nas hormony szczęścia. Z badań wynika, że coraz częściej sięgamy po różne formy aktywności fizycznej podczas wypoczynku od pracy. Nasze urlopy wolimy spędzać na świeżym powietrzu, a nie w czterech…
Czytaj dalej “Rekreacja. Sporty, które uprawiamy przy okazji” »
Coraz więcej dzieci i młodych osób w Polsce cierpi z powodu nadwagi, a nawet otyłości. Sytuacja jest bardzo poważna, ponieważ może to prowadzić do powstawania chorób cywilizacyjnych i złego stanu zdrowia naszego społeczeństwa. Winić za to należy przede wszystkim rodziców i opiekunów. Oni są bowiem odpowiedzialni za to, w jaki sposób funkcjonują ich dzieci i…
Każdy z nas ma prawo świetnie wyglądać i dobrze się czuć. Jednym z najlepszych sportów dla zachowania dobrej sylwetki jest pływanie. W okresie wakacji nie musimy spędzać czasu na basenie, możemy wybrać się na termy lub nad morze. Termy to nie są zwykle pływalnie, to ciepłe relaksacyjne kąpiele wyposażone w różnego rodzaju masażery. Na tego…
„Sport to zdrowie” – któż z nas nie słyszał tego powiedzenia przynajmniej raz w życiu? Wśród ludzi podejście do kwestii regularnych ćwiczeń fizycznych bywa skrajnie odmienne; istnieją zarówno ci, którzy codziennie odwiedzają siłownię, a także tacy, którzy nie ćwiczą w ogóle. Czy warto uprawiać regularnie jakiś rodzaj sportu, a jeśli tak, to jaki? Faktem jest,…
Pływanie to bardzo dobry sport nie tylko na kręgosłup, ale również na całe ciało. Jeżeli nie potrafimy pływać, warto zapisać się na kurs pływania w jednym z pobliskich basenów. Pływanie może mieć formę sportu, relaksu lub rehabilitacji. Specjaliści od zdrowego stylu życia, uważają że pływanie to najbardziej korzystny sport dla naszego organizmu. Z dobrodziejstw tego…
Całorocznych sportów, które można trenować z takim samym zaangażowaniem zimą i latem, jest bardzo wiele. Na pewno należy do nich gra w tenisa. Jest to gra dla każdego, kto tylko chce się jej nauczyć. Do gry w tenisa potrzebna jest doskonała koordynacja ruchowa oraz bardzo dobra kondycja. W trakcie jednego tylko meczu przebiega się nawet…
Osoby uprawiające sport, ale mające problemy kardiologiczne czy stosujące się do zaleceń lekarza kardiologa, mogą skorzystać z pomocy pasów cardio. Są to specjalne pasy wyposażone w odpowiednie czujniki, które zakłada się na klatkę piersiową. Zadaniem tego urządzenia jest dokonywanie bieżących pomiarów pracy serca, pulsu i ciśnienia. Wszelkie dane można odczytywać na smartfonie bądź urządzeniu treningowym,…
Człowiek z natury jest istotą, która wręcz uwielbia rywalizować z innymi ludźmi. Przede wszystkim chodzi tutaj o sportową rywalizacje, która jest w pełni fair play. Jesteśmy ludźmi żyjącymi we współczesności i raczej wszystko powinno odbywać się sprawiedliwie, wygra lepszy. Warto właśnie dlatego brać udział we wszelkich wydarzeniach sportowych. Jeżeli lubimy biegać, bierzmy odział w wydarzeniach…
Czytaj dalej “Warto brać udział w wydarzeniach sportowych” »
