Dobra zabawa i dobra kondycja często idą w parze. Gdy jesteśmy w dobrym humorze, częściej jesteśmy skorzy do figli. I na odwrót- figle wyzwalają w nas hormony szczęścia. Z badań wynika, że coraz częściej sięgamy po różne formy aktywności fizycznej podczas wypoczynku od pracy. Nasze urlopy wolimy spędzać na świeżym powietrzu, a nie w czterech ścianach hotelowych. Organizując wypad na Bali, zakładamy pluskanie się w wodzie. Wyjazd w góry, często wiąże się ze sportami zimowymi, np. jazdą na nartach. Spacer po górach to standard dla osób jadących w Tatry, czy Bieszczady. Bo cóż można robić w górach? Jedzenie oscypków może się znudzić najbardziej zagorzałym zwolennikom. Turyści odwiedzający Kraków często korzystają z miejskich rowerów. Po co męczyć się w zatłoczonych środkach komunikacji miejskiej, skoro można dotlenić się na rowerze. Często, chcąc pojeździć po swojej okolicy korzystamy z jednośladów. Przeważnie są to rowery, czemu sprzyjają mnogo powstające ścieżki rowerowe. Dzieci nawet nie są świadome, że przy skakaniu na skakance gubią kalorie z pałaszowanego wcześniej tortu.
