Dlaczego sportowcy powinni dbać o linie
Bardzo często szczególnie w sportach sylwetkowych zauważamy, że proces przygotowawczy zawodnika jest bardzo różny. Na początku taki zawodnik poza tak zwanym sezonem, zdobywa masę mięśniową. Sezon oznacza czas do którego przygotowuje się do zawodów, chodzi
Sport dla osób starszych
Osoby starsze tak samo jak młodsze chcą uprawiać jakiś sport i być aktywne. Niestety z wiekiem obniża się wydolność organizmu. Jakie sporty może wykonywać osoba starsza? Przede wszystkim może uprawiać nordic walking, jogę, aqua aerobik
Jak wykonywać swoje cele sportowe
Bardzo wielu początkowych adeptów siłowni przede wszystkim chce jak najszybciej zbudować masę mięśniową oraz siłę, która umożliwi im podnoszenie dużych ciężarów oraz przede wszystkim lepszy wygląd, lepszą sylwetkę. Jednak nic nie przychodzi za darmo, trzeba
Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?
Chyba każdy dokładnie wie, że zawodowi sportowcy relatywnie często mają kontuzje. Z czego to jednak wynika? Przede wszystkim, w zawodowym sporcie istnieją bardzo duże obciążenia dla organizmu. To oznacza, że trzeba posiadać znakomitą kondycję i
Joga to więcej niż sport
Tradycyjna hinduska Joga pochodzi jeszcze z czasów starożytnych. Dzisiaj joga ma inną formę niż kiedyś, ale również liczną grupę zwolenników. Osoby praktykujące jogę, często są rozluźnieni i pewniejsi siebie. Dlatego co w niej jest? Nie
Taniec zamiast sportu?
Mówiąc o sposobach na dobrze zaplanowaną i rozsądną aktywność fizyczną, która pozwoli utrzymać ciało w dobrej kondycji i formie, ma się zazwyczaj na myśli różnego rodzaju sporty lub proste sposoby na ruch, w rodzaju marszu,
Sport w każdym wieku
Człowiek jest tak skonstruowany, że aktywność fizyczna bynajmniej nie odejmuje mu energii, a wręcz przeciwnie – dostarcza mu porządny zastrzyk endorfin i energii, które sprawiają, że nasz organizm potrafi pracować wydajnie na najwyższych obrotach. Sport
Zamiłowanie do sportu zaszczepmy w dzieciach
Zamiłowanie ludzi do sportu bardzo często przychodzi z wiekiem. Przychodzi, kiedy odkrywamy, że dla własnego zdrowia warto zmienić swój sposób życia na bardziej aktywny fizycznie. Dorośli powinni zadbać jednak o to, żeby aktywność fizyczna towarzyszyła
Czy naprawdę warto uprawiać sport
Wszyscy obok nas biegają na siłownię, ćwiczą, trenują. Okazuje się, że w ostatnich latach sport stał się nie tylko modny, ale opanował zbiorową wyobraźnię. Wiele osób nie wyobraża sobie, że przynajmniej trzy razy w tygodniu
Badminton – sport dla ludzi ze świetną kondycją
W latach dziewięćdziesiątych dzieci na podwórkach w blokach albo na podwórkach przed domem, uganiały się z paletkami do badmintona w poszukiwaniu wybitej gdzieś daleko lotki. Badminton był typowo rekreacyjnym sportem, który uprawiała młodzież, dzieci i
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Co daje uprawianie sportu? To pytanie zadają sobie zarówno Ci, którzy go nie uprawiają jak i Ci, którzy
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Sport warto uprawiać pod każdą postacią od najmłodszych lat. Warto zarażać też zamiłowaniem do sportu swoich najbliższych a
Dlaczego sportowcy powinni dbać o linie
Bardzo często szczególnie w sportach sylwetkowych zauważamy, że proces przygotowawczy zawodnika jest bardzo różny. Na początku taki zawodnik poza tak zwanym sezonem, zdobywa masę mięśniową. Sezon oznacza czas do którego przygotowuje się do zawodów, chodzi
Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?
Chyba każdy dokładnie wie, że zawodowi sportowcy relatywnie często mają kontuzje. Z czego to jednak wynika? Przede wszystkim, w zawodowym sporcie istnieją bardzo duże obciążenia dla organizmu. To oznacza, że trzeba posiadać znakomitą kondycję i
Joga to więcej niż sport
Tradycyjna hinduska Joga pochodzi jeszcze z czasów starożytnych. Dzisiaj joga ma inną formę niż kiedyś, ale również liczną grupę zwolenników. Osoby praktykujące jogę, często są rozluźnieni i pewniejsi siebie. Dlatego co w niej jest? Nie
Taniec zamiast sportu?
Mówiąc o sposobach na dobrze zaplanowaną i rozsądną aktywność fizyczną, która pozwoli utrzymać ciało w dobrej kondycji i formie, ma się zazwyczaj na myśli różnego rodzaju sporty lub proste sposoby na ruch, w rodzaju marszu,
Sport w każdym wieku
Człowiek jest tak skonstruowany, że aktywność fizyczna bynajmniej nie odejmuje mu energii, a wręcz przeciwnie – dostarcza mu porządny zastrzyk endorfin i energii, które sprawiają, że nasz organizm potrafi pracować wydajnie na najwyższych obrotach. Sport
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie
Każdy kto chce wdrożyć do swojego życia odrobinę zdrowia, powinien zapoznać się z zasadami, które
Sajad Gharibii – kim jest ?
Sajad Gharibii to dwudziestoczteroletni ciężarowiec pochodzący z Iranu. W Internecie znany jest szerzej jako „Irański
Czym objawia się łokieć tenisisty ?
Ból będący objawem tzw. łokcia tenisisty może skutecznie uprzykrzyć życie, dlatego też czym prędzej należy
Suplementacja aminokwasami
Wielu sportowców regularnie stosuje suplementy diety zawierające aminokwasy. Wiele osób zastanawia się, czym właściwie są
Najlepsza kreatyna na rynku jaka ?
Kreatyna jest związkiem, który jest produkowany przez ludzki organizm w wątrobie. Tam jest syntezowany i
Najważniejsze właściwości granatu
Granat to owoc egzotyczny, które w naszym kraju jest z roku na rok coraz popularniejszy.
Kontuzje w treningu
Każdy kto decyduje się na intensywny trening musi być wyczulony na to, że grożą mu
Najlepsze ćwiczenia na uda
Największe grupy mięśniowe naszego ciała znajdują się w naszych udach. Dlatego bardzo ważne jest, aby