Dance fitness – taniec i sport w jednym
Dance fitness to jedna z tych ciekawych odmian zajęć fitness, która polecana jest niemalże wszystkim. Bez wyjątku na wiek, płeć czy kondycję. Zajęcia te są połączeniem tańca i ćwiczeń, dzięki czemu w doskonałej atmosferze można
Składnik cenny dla sportowców
Glutamina jest jednym z podstawowych aminokwasów wchodzących w skład białek. Ponadto glutamina odgrywa ważną rolę podczas metabolizmu azotu, podnosi odporność organizmu i przyczynia się do nawodnienia komórek, wspierając tym samym anabolizm w mięśniach. Budowa masy
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Sport warto uprawiać pod każdą postacią od najmłodszych lat. Warto zarażać też zamiłowaniem do sportu swoich najbliższych a przede wszystkim swoje dzieci. Nawet jeśli samemu niekoniecznie się tym sportem interesuje to dla swoich pociech warto
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Co daje uprawianie sportu? To pytanie zadają sobie zarówno Ci, którzy go nie uprawiają jak i Ci, którzy ze sportem są za pan brat. Sport daje wszystko to, czego na co dzień brakuje nam do
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Ludzie najczęściej nie rozumieją, że zamiast wszelkimi używkami, czy też nałogami możemy tak naprawdę poprawić swój nastrój sportem, który przede wszystkim, będzie trwały oraz będzie uwalniał się stopniowo. Żeby poprawić swój nastrój z rana przede
Dlaczego sportowcy powinni dbać o linie
Bardzo często szczególnie w sportach sylwetkowych zauważamy, że proces przygotowawczy zawodnika jest bardzo różny. Na początku taki zawodnik poza tak zwanym sezonem, zdobywa masę mięśniową. Sezon oznacza czas do którego przygotowuje się do zawodów, chodzi
Sport dla osób starszych
Osoby starsze tak samo jak młodsze chcą uprawiać jakiś sport i być aktywne. Niestety z wiekiem obniża się wydolność organizmu. Jakie sporty może wykonywać osoba starsza? Przede wszystkim może uprawiać nordic walking, jogę, aqua aerobik
Jak wykonywać swoje cele sportowe
Bardzo wielu początkowych adeptów siłowni przede wszystkim chce jak najszybciej zbudować masę mięśniową oraz siłę, która umożliwi im podnoszenie dużych ciężarów oraz przede wszystkim lepszy wygląd, lepszą sylwetkę. Jednak nic nie przychodzi za darmo, trzeba
Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?
Chyba każdy dokładnie wie, że zawodowi sportowcy relatywnie często mają kontuzje. Z czego to jednak wynika? Przede wszystkim, w zawodowym sporcie istnieją bardzo duże obciążenia dla organizmu. To oznacza, że trzeba posiadać znakomitą kondycję i
Joga to więcej niż sport
Tradycyjna hinduska Joga pochodzi jeszcze z czasów starożytnych. Dzisiaj joga ma inną formę niż kiedyś, ale również liczną grupę zwolenników. Osoby praktykujące jogę, często są rozluźnieni i pewniejsi siebie. Dlatego co w niej jest? Nie
Sport to nie tylko wysiłek, ale również psychiczny relaks
Codzienne życie przynosi sporą dawkę stresu każdemu. Nie ważne w jakim się jest wieku, czy się uczy czy
Dlaczego ludzie unikają sportów
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach jest bardzo zapracowana i naprawdę nie ma czasu na wiele rzeczy. Jednak jest
Dance fitness – taniec i sport w jednym
Dance fitness to jedna z tych ciekawych odmian zajęć fitness, która polecana jest niemalże wszystkim. Bez wyjątku na wiek, płeć czy kondycję. Zajęcia te są połączeniem tańca i ćwiczeń, dzięki czemu w doskonałej atmosferze można
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Co daje uprawianie sportu? To pytanie zadają sobie zarówno Ci, którzy go nie uprawiają jak i Ci, którzy ze sportem są za pan brat. Sport daje wszystko to, czego na co dzień brakuje nam do
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Ludzie najczęściej nie rozumieją, że zamiast wszelkimi używkami, czy też nałogami możemy tak naprawdę poprawić swój nastrój sportem, który przede wszystkim, będzie trwały oraz będzie uwalniał się stopniowo. Żeby poprawić swój nastrój z rana przede
Dlaczego sportowcy powinni dbać o linie
Bardzo często szczególnie w sportach sylwetkowych zauważamy, że proces przygotowawczy zawodnika jest bardzo różny. Na początku taki zawodnik poza tak zwanym sezonem, zdobywa masę mięśniową. Sezon oznacza czas do którego przygotowuje się do zawodów, chodzi
Sport dla osób starszych
Osoby starsze tak samo jak młodsze chcą uprawiać jakiś sport i być aktywne. Niestety z wiekiem obniża się wydolność organizmu. Jakie sporty może wykonywać osoba starsza? Przede wszystkim może uprawiać nordic walking, jogę, aqua aerobik
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie
Każdy kto chce wdrożyć do swojego życia odrobinę zdrowia, powinien zapoznać się z zasadami, które
Sajad Gharibii – kim jest ?
Sajad Gharibii to dwudziestoczteroletni ciężarowiec pochodzący z Iranu. W Internecie znany jest szerzej jako „Irański
Czym objawia się łokieć tenisisty ?
Ból będący objawem tzw. łokcia tenisisty może skutecznie uprzykrzyć życie, dlatego też czym prędzej należy
Suplementacja aminokwasami
Wielu sportowców regularnie stosuje suplementy diety zawierające aminokwasy. Wiele osób zastanawia się, czym właściwie są
Najlepsza kreatyna na rynku jaka ?
Kreatyna jest związkiem, który jest produkowany przez ludzki organizm w wątrobie. Tam jest syntezowany i
Najważniejsze właściwości granatu
Granat to owoc egzotyczny, które w naszym kraju jest z roku na rok coraz popularniejszy.
Kontuzje w treningu
Każdy kto decyduje się na intensywny trening musi być wyczulony na to, że grożą mu
Najlepsze ćwiczenia na uda
Największe grupy mięśniowe naszego ciała znajdują się w naszych udach. Dlatego bardzo ważne jest, aby