Zalety sportu
- 50 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 23 lutego 2019
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
„Sport to zdrowie” – któż z nas nie słyszał tego powiedzenia przynajmniej raz w życiu? Wśród ludzi podejście do kwestii regularnych ćwiczeń fizycznych bywa skrajnie odmienne; istnieją zarówno ci, którzy codziennie odwiedzają siłownię, a także tacy, którzy nie ćwiczą w ogóle. Czy warto uprawiać regularnie jakiś rodzaj sportu, a jeśli tak, to jaki? Faktem jest, iż każdy rodzaj aktywności fizycznej ma niesamowicie dobroczynny wpływ na nasz organizm. I nie trzeba wcale zmuszać się do codziennych, ciężkich i długich treningów, aby móc odczuć pozytywne skutki ruszenia się sprzed telewizora. Udowodnione zostało, że już 30 minut ćwiczeń, trzy razy w tygodniu, przyspiesza nasz metabolizm, wzmacnia kondycję, spala nadmiar kalorii i redukuje tkankę tłuszczową, poprawiając w konsekwencji wygląd sylwetki. Nie każdy wie, że aktywność fizyczna wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również i na umysł! Sport podnosi poziom endorfin – hormonów, które wywołują uczucie szczęścia. Poprawia więc humor, dodaje energii do działania i poprawia koncentrację i sprawność intelektualną.

- 13 listopada 2019
Kolarstwo jako trening
- 4 października 2019
Siłownia, czy świeże powietrze ?
- 20 sierpnia 2019
Sportowe hobby
- 19 sierpnia 2019
Kolarstwo jako trening
Siłownia, czy świeże powietrze ?
Sportowe hobby
Biustonosze sportowe
Zaraź dziecko pasją do sportu
Sporty wyczynowe
Jak prosto zmienić swoje nawyki sportowe
Sporty, które warto uprawiać dla poprawienia kondycji psychicznej