Sport to nie tylko wysiłek, ale również psychiczny relaks
- 982 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 7 listopada 2021
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
Codzienne życie przynosi sporą dawkę stresu każdemu. Nie ważne w jakim się jest wieku, czy się uczy czy się pracuje. Każdy ma jakieś problemy i bardzo często brakuje pomysłu na rozładowanie negatywnych emocji. Lekarstwem na stres i nerwy może być aktywność fizyczna i uprawianie sportu. Nic tak nie odstresuje jak zdrowy wysiłek fizyczny. Sport to zdrowie i nie chodzi tutaj tylko o wymiar zdrowia fizycznego, ale również zdrowia psychicznego. Po ciężkim dniu w pracy można pójść na basen popływać albo wybrać się na rowerową przejażdżkę. Relaks dla umysłu gwarantowany. Młodzież po ciężkim dniu w szkole wybiera się pokopać piłkę nożną. Grając przez kilkadziesiąt minut w piłkę zapomina się całkowicie o problemach. To jest właśnie recepta na zdrowia. Wystarczy poświęcić godzinę po pracy, a nawet wystarczy pół godziny, żeby odprężyć się i odstresować. Przeciw stresowi bardzo dobrze przeciwdziała jazda na rolkach albo na hulajnodze. Zwłaszcza, kiedy na przejażdżkę wybierze się z kimś, kogo się lubi czy z kim się przyjaźni. Bo sport można przecież łączyć z życiem towarzyskim.

- 17 kwietnia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
- 12 marca 2022
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
- 21 lutego 2022
Składnik cenny dla sportowców
- 8 stycznia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Składnik cenny dla sportowców
Dance fitness – taniec i sport w jednym
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Sport to nie tylko wysiłek, ale również psychiczny relaks
Dlaczego ludzie unikają sportów
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ?