Skip to content
Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
  • Toggle search form

Jak wykonywać swoje cele sportowe

Posted on 22 stycznia 201921 lipca 2022 By Redaktor krav.com.pl

Bardzo wielu początkowych adeptów siłowni przede wszystkim chce jak najszybciej zbudować masę mięśniową oraz siłę, która umożliwi im podnoszenie dużych ciężarów oraz przede wszystkim lepszy wygląd, lepszą sylwetkę. Jednak nic nie przychodzi za darmo, trzeba postawić sobie określony cel i dochodzić do niego stopniowo. Na pewno nie będzie to krótka droga dlatego, że tak naprawdę nie można skrócić całego procesu budowania masy i siły mięśniowej. Ten proces to bardzo złożone czynności, które trwają bardzo często latami. Często ludzie kiedy dowiadują się jak bardzo długo to trwa zaczynają stosować środki zakazane. Dopingując się naprawdę nie osiągniemy trwałych efektów, a jednocześnie możemy bardzo szybko zepsuć sobie swoje zdrowie. Na samym początku naszej drogi sportowej, warto po prostu postawić sobie cel. Podniosę na przykład 100 kilogramów na ławce płaskiej i dążyć do tego powoli. Założyć sobie dziennik treningowy, którego będziemy przestrzegać i przede wszystkim ułożyć dietę optymalną dla naszego wysiłku.

Redaktor krav.com.pl
Baza wiedzy o sporcie i treningu

Nawigacja wpisu

Previous Post: Sport dla osób starszych
Next Post: Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?

Więcej podobnych artykułów

Czy warto uprawiać sport? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Sport dla osób starszych Baza wiedzy o sporcie i treningu
Ubrania do sportu Baza wiedzy o sporcie i treningu
Zalety sportu Baza wiedzy o sporcie i treningu
Sport to relaks Baza wiedzy o sporcie i treningu
Dance fitness – taniec i sport w jednym Baza wiedzy o sporcie i treningu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum portalu

Wyszukaj w portalu

Partnerami portalu już zostali:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Copyright © 2025 Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią.

Powered by PressBook Blog WordPress theme