Skip to content
Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
  • Toggle search form

Jak wykonywać swoje cele sportowe

Posted on 22 stycznia 201921 lipca 2022 By Redaktor krav.com.pl

Bardzo wielu początkowych adeptów siłowni przede wszystkim chce jak najszybciej zbudować masę mięśniową oraz siłę, która umożliwi im podnoszenie dużych ciężarów oraz przede wszystkim lepszy wygląd, lepszą sylwetkę. Jednak nic nie przychodzi za darmo, trzeba postawić sobie określony cel i dochodzić do niego stopniowo. Na pewno nie będzie to krótka droga dlatego, że tak naprawdę nie można skrócić całego procesu budowania masy i siły mięśniowej. Ten proces to bardzo złożone czynności, które trwają bardzo często latami. Często ludzie kiedy dowiadują się jak bardzo długo to trwa zaczynają stosować środki zakazane. Dopingując się naprawdę nie osiągniemy trwałych efektów, a jednocześnie możemy bardzo szybko zepsuć sobie swoje zdrowie. Na samym początku naszej drogi sportowej, warto po prostu postawić sobie cel. Podniosę na przykład 100 kilogramów na ławce płaskiej i dążyć do tego powoli. Założyć sobie dziennik treningowy, którego będziemy przestrzegać i przede wszystkim ułożyć dietę optymalną dla naszego wysiłku.

Redaktor krav.com.pl
Baza wiedzy o sporcie i treningu

Nawigacja wpisu

Previous Post: Sport dla osób starszych
Next Post: Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?

Więcej podobnych artykułów

Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Sport lekarstwem na złe samopoczucie Baza wiedzy o sporcie i treningu
Szeroki asortyment dla sportowców Baza wiedzy o sporcie i treningu
Dlaczego regeneracja jest równie ważna jak trening? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Kolarstwo jako trening Baza wiedzy o sporcie i treningu
Dlaczego sportowcy powinni dbać o linie Baza wiedzy o sporcie i treningu

Kalendarz

czerwiec 2025
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« maj    

Archiwum portalu

Wyszukaj w portalu

Partnerami portalu już zostali:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Copyright © 2025 Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią.

Powered by PressBook Blog WordPress theme