Skip to content
Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
  • Toggle search form

Sport w starszym wieku – warto!

Posted on 15 marca 201921 lipca 2022 By Redaktor krav.com.pl

Człowiek jest tak skonstruowany, że przy małej ilości aktywności fizycznej, ciało zastaje się, staje się słabe i podatne na uszkodzenia. Najbardziej jest to widoczne w późniejszym wieku, kiedy nasza odporność i ogólny stan zdrowia może szybko się pogorszyć. Jak temu zapobiegać? Nie ma nic prostszego. Regularna aktywność fizyczna to klucz do zachowania dobrego zdrowia nawet w starszym wieku. Ludzie po pięćdziesiątce, lub nawet starsi, nie powinni zaniedbywać aktywności fizycznej, która wcale nie musi się opierać o skomplikowane i wycieńczające ćwiczenia. Wystarczy kilka razy w tygodniu wybrać się na energiczny, długi spacer, a już po krótkim czasie zauważymy, jak bardzo nasza odporność na choroby się poprawiła, a mięśnie i kości stały się elastyczniejsze i trwalsze, przez co nie ulegamy szybko kontuzjom, dosyć powszechnym w starszym wieku. Sport to zdrowie, i nie jest to tylko pusty frazes powtarzany przez wysportowanych osiłków. Warto zadbać o siebie, i mieć doskonałą formę i samopoczucie.

Redaktor krav.com.pl
Baza wiedzy o sporcie i treningu

Nawigacja wpisu

Previous Post: Taniec też jest sportem
Next Post: Jaki sport uprawiać

Więcej podobnych artykułów

Rola wody w organizmie sportowca – ile pić przed, w trakcie i po treningu? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Jakie buty sportowe wybrać do biegania? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Jaki sport uprawiać Baza wiedzy o sporcie i treningu
Jak osiągnąć wysportowane barki? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Czy karate to dobry sport dla dziecka? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Sport ekstremalne Baza wiedzy o sporcie i treningu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum portalu

Wyszukaj w portalu

Partnerami portalu już zostali:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Copyright © 2025 Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią.

Powered by PressBook Blog WordPress theme