Sport w starszym wieku – warto!
- 314 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 15 marca 2019
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
Człowiek jest tak skonstruowany, że przy małej ilości aktywności fizycznej, ciało zastaje się, staje się słabe i podatne na uszkodzenia. Najbardziej jest to widoczne w późniejszym wieku, kiedy nasza odporność i ogólny stan zdrowia może szybko się pogorszyć. Jak temu zapobiegać? Nie ma nic prostszego. Regularna aktywność fizyczna to klucz do zachowania dobrego zdrowia nawet w starszym wieku. Ludzie po pięćdziesiątce, lub nawet starsi, nie powinni zaniedbywać aktywności fizycznej, która wcale nie musi się opierać o skomplikowane i wycieńczające ćwiczenia. Wystarczy kilka razy w tygodniu wybrać się na energiczny, długi spacer, a już po krótkim czasie zauważymy, jak bardzo nasza odporność na choroby się poprawiła, a mięśnie i kości stały się elastyczniejsze i trwalsze, przez co nie ulegamy szybko kontuzjom, dosyć powszechnym w starszym wieku. Sport to zdrowie, i nie jest to tylko pusty frazes powtarzany przez wysportowanych osiłków. Warto zadbać o siebie, i mieć doskonałą formę i samopoczucie.

- 17 kwietnia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
- 12 marca 2022
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
- 21 lutego 2022
Składnik cenny dla sportowców
- 8 stycznia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Składnik cenny dla sportowców
Dance fitness – taniec i sport w jednym
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Sport to nie tylko wysiłek, ale również psychiczny relaks
Dlaczego ludzie unikają sportów
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ?