Aqua aerobik – zajęcia sportowe w wodzie
- 359 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 3 sierpnia 2019
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
Sport można uprawiać wszędzie tam, gdzie tylko znajdzie się dla siebie kawałek wolnego miejsca. Można uprawiać go również w wodzie, gdzie przynosi on jeszcze lepsze efekty. Szczególnie wiele zalet ma aqua aerobik, który jest doskonałym pomysłem dla wszystkich, bez względu na metrykę i sportowe zaawansowanie. Aerobik w wodzie, wbrew pozorom, wymaga bardzo mało siły i wysiłku, ale daje niesamowite efekty dla ciała i organizmu. Ponadto wszystkie partie mięśni pracują nieustannie, pomimo, że ciało nie odczuwa jakiegoś szczególnie dużego wysiłku. Co bardzo ważne, aerobik w wodzie jest doskonały również dla kobiet w ciąży. Woda w naturalny sposób wpływa pozytywnie na całe ciało oraz na wszystkie jego części z osobna. Poza tym, aerobik w wodzie, to oprócz wysiłku również wspaniały relaks i fizyczny odpoczynek. Zajęcia sportowe w wodzie nie wymagają również jakiejś bardzo mocnej kondycji. Każdy, bez względu na wcześniejsze aktywności fizycznej, poradzi sobie doskonale z ćwiczeniami, w których naturalnym obciążeniem jest opór wody.

- 17 kwietnia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
- 12 marca 2022
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
- 21 lutego 2022
Składnik cenny dla sportowców
- 8 stycznia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Składnik cenny dla sportowców
Dance fitness – taniec i sport w jednym
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Sport to nie tylko wysiłek, ale również psychiczny relaks
Dlaczego ludzie unikają sportów
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ?