Skip to content
Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
  • Toggle search form

Sport to relaks

Posted on 3 czerwca 201921 lipca 2022 By Redaktor krav.com.pl

Osoby, które dużo ćwiczą mają lepiej dotleniony organizm oraz lepszą pracę mózgu. Podczas wysiłku zwiększa się ilość wydzielanych hormonów szczęścia, które wpływają dobrze na nasze samopoczucie oraz radość życia. Dlatego wiele specjalistów od zdrowego odżywiania uważa, że treningi umiarkowane dobrze wpływają na nasze samopoczucie. Jeżeli masz stresujący dzień, nic ci nie wychodzi, najlepiej zastosować trening, może to być Zumba lub trening typu Kick Boxing, gdzie angażuje się całe ciało. Dla niektórych osób, dobrym treningiem będzie joga, która ma właściwości relaksacyjne i uzdrawiające. Joga wpływa dobrze na naszego ducha oraz koncentracje ponieważ oddycha się przeponą. Poza tym ciało się rozciąga, przez co znikają napięcia mięśni. Osoby, które trenują często i regularnie uprawiają sport są bardziej wyciszone, skoncentrowane i zrelaksowane, a także mało podatne na stres. Aktywność fizyczna to nie tylko walory estetyczne, ale również samopoczucie dla naszego ciała, które warto wprowadzić na co dzień.

Redaktor krav.com.pl
Baza wiedzy o sporcie i treningu

Nawigacja wpisu

Previous Post: Squash – sport zamknięty w czterech ścianach
Next Post: Popularny wybór sportowców

Więcej podobnych artykułów

Dlaczego regeneracja jest równie ważna jak trening? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Sport dla dziewczyn Baza wiedzy o sporcie i treningu
Najlepsze ćwiczenia na uda Baza wiedzy o sporcie i treningu
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Uprawianie sportu Baza wiedzy o sporcie i treningu
Jaki sport będzie odpowiedni na większą liczbę mięśni? Baza wiedzy o sporcie i treningu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum portalu

Wyszukaj w portalu

Partnerami portalu już zostali:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Copyright © 2025 Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią.

Powered by PressBook Blog WordPress theme