Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?
Chyba każdy dokładnie wie, że zawodowi sportowcy relatywnie często mają kontuzje. Z czego to jednak wynika? Przede wszystkim, w zawodowym sporcie istnieją bardzo duże obciążenia dla organizmu. To oznacza, że trzeba posiadać znakomitą kondycję i
Joga to więcej niż sport
Tradycyjna hinduska Joga pochodzi jeszcze z czasów starożytnych. Dzisiaj joga ma inną formę niż kiedyś, ale również liczną grupę zwolenników. Osoby praktykujące jogę, często są rozluźnieni i pewniejsi siebie. Dlatego co w niej jest? Nie
Taniec zamiast sportu?
Mówiąc o sposobach na dobrze zaplanowaną i rozsądną aktywność fizyczną, która pozwoli utrzymać ciało w dobrej kondycji i formie, ma się zazwyczaj na myśli różnego rodzaju sporty lub proste sposoby na ruch, w rodzaju marszu,
Sport w każdym wieku
Człowiek jest tak skonstruowany, że aktywność fizyczna bynajmniej nie odejmuje mu energii, a wręcz przeciwnie – dostarcza mu porządny zastrzyk endorfin i energii, które sprawiają, że nasz organizm potrafi pracować wydajnie na najwyższych obrotach. Sport
Zamiłowanie do sportu zaszczepmy w dzieciach
Zamiłowanie ludzi do sportu bardzo często przychodzi z wiekiem. Przychodzi, kiedy odkrywamy, że dla własnego zdrowia warto zmienić swój sposób życia na bardziej aktywny fizycznie. Dorośli powinni zadbać jednak o to, żeby aktywność fizyczna towarzyszyła
Czy naprawdę warto uprawiać sport
Wszyscy obok nas biegają na siłownię, ćwiczą, trenują. Okazuje się, że w ostatnich latach sport stał się nie tylko modny, ale opanował zbiorową wyobraźnię. Wiele osób nie wyobraża sobie, że przynajmniej trzy razy w tygodniu
Badminton – sport dla ludzi ze świetną kondycją
W latach dziewięćdziesiątych dzieci na podwórkach w blokach albo na podwórkach przed domem, uganiały się z paletkami do badmintona w poszukiwaniu wybitej gdzieś daleko lotki. Badminton był typowo rekreacyjnym sportem, który uprawiała młodzież, dzieci i
Co zrobić z brakiem chęci do sportu
W dzisiejszych czasach, kiedy modny jest sport, jednak moda przez cały czas się zmienia oraz robi postępy to po prostu często ludzie rezygnują ze wszelkich aktywności fizycznych. Mają brak chęci do sportu, z tego powodu,
Ananas dla sportowca
Sportowcy powinni sięgać po świeży owoc ananasa często. Najważniejsza dla nich powinna być bromelina, która jest enzymem wykazującym działanie lecznicze. Sprawia ona, że organizm jest w stanie znacznie szybciej poradzić sobie z wylewami podskórnymi, siniakami,
Sport nad wodą
Mamy lato, ciepłe dni, część z nas wybiera się nad morze, dlatego warto spędzić ten okres aktywnie. Nad morzem mamy wiele atrakcji do uprawiania sportu. O poranku można biegać na plaży lub rozpocząć przywitanie słońca
Dlaczego sportowcy powinni dbać o linie
Bardzo często szczególnie w sportach sylwetkowych zauważamy, że proces przygotowawczy zawodnika jest bardzo różny. Na początku taki zawodnik poza tak zwanym sezonem, zdobywa masę mięśniową. Sezon oznacza czas do którego przygotowuje się do zawodów, chodzi
Sport dla osób starszych
Osoby starsze tak samo jak młodsze chcą uprawiać jakiś sport i być aktywne. Niestety z wiekiem obniża się wydolność organizmu. Jakie sporty może wykonywać osoba starsza? Przede wszystkim może uprawiać nordic walking, jogę, aqua aerobik
Jak wykonywać swoje cele sportowe
Bardzo wielu początkowych adeptów siłowni przede wszystkim chce jak najszybciej zbudować masę mięśniową oraz siłę, która umożliwi im podnoszenie dużych ciężarów oraz przede wszystkim lepszy wygląd, lepszą sylwetkę. Jednak nic nie przychodzi za darmo, trzeba
Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?
Chyba każdy dokładnie wie, że zawodowi sportowcy relatywnie często mają kontuzje. Z czego to jednak wynika? Przede wszystkim, w zawodowym sporcie istnieją bardzo duże obciążenia dla organizmu. To oznacza, że trzeba posiadać znakomitą kondycję i
Joga to więcej niż sport
Tradycyjna hinduska Joga pochodzi jeszcze z czasów starożytnych. Dzisiaj joga ma inną formę niż kiedyś, ale również liczną grupę zwolenników. Osoby praktykujące jogę, często są rozluźnieni i pewniejsi siebie. Dlatego co w niej jest? Nie
Taniec zamiast sportu?
Mówiąc o sposobach na dobrze zaplanowaną i rozsądną aktywność fizyczną, która pozwoli utrzymać ciało w dobrej kondycji i formie, ma się zazwyczaj na myśli różnego rodzaju sporty lub proste sposoby na ruch, w rodzaju marszu,
Sport w każdym wieku
Człowiek jest tak skonstruowany, że aktywność fizyczna bynajmniej nie odejmuje mu energii, a wręcz przeciwnie – dostarcza mu porządny zastrzyk endorfin i energii, które sprawiają, że nasz organizm potrafi pracować wydajnie na najwyższych obrotach. Sport
Kolarstwo jako trening
Rower to doskonały sposób na aktywność fizyczną. A jeśli jesteśmy zaawansowanymi kolarzami, pozwala na długoterminowy
Siłownia, czy świeże powietrze ?
Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, ludzie dzielą się na dwa obozy. Pierwsi trenują tylko na
Zaraź dziecko pasją do sportu
W trosce o zdrowie swojej pociechy powinieneś ją już od najmłodszych lat zarażać pasją do
Zapisz swoją pociechę na zajęcia sportowe
Rodzice, którzy posiadają malutkie dzieci, doskonale wiedzą, że wszystko co się wiąże z ich rozwojem
Zamiłowanie do sportu zaszczepmy w dzieciach
Zamiłowanie ludzi do sportu bardzo często przychodzi z wiekiem. Przychodzi, kiedy odkrywamy, że dla własnego
Zalety sportu
„Sport to zdrowie” – któż z nas nie słyszał tego powiedzenia przynajmniej raz w życiu?
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ?
Bardzo modne zrobiło się ostatnio promowanie wysportowanych sylwetek. Właśnie takie sylwetki są teraz na topie,
Węglowodany w diecie sportowca
Sportowcy to grupa, która powinna zwracać uwagę na swoje codzienne menu. Przyjmuje się, że dieta
Warto brać udział w wydarzeniach sportowych
Człowiek z natury jest istotą, która wręcz uwielbia rywalizować z innymi ludźmi. Przede wszystkim chodzi