Dlaczego sportowcy powinni dbać o linie
Bardzo często szczególnie w sportach sylwetkowych zauważamy, że proces przygotowawczy zawodnika jest bardzo różny. Na początku taki zawodnik poza tak zwanym sezonem, zdobywa masę mięśniową. Sezon oznacza czas do którego przygotowuje się do zawodów, chodzi
Sport dla osób starszych
Osoby starsze tak samo jak młodsze chcą uprawiać jakiś sport i być aktywne. Niestety z wiekiem obniża się wydolność organizmu. Jakie sporty może wykonywać osoba starsza? Przede wszystkim może uprawiać nordic walking, jogę, aqua aerobik
Jak wykonywać swoje cele sportowe
Bardzo wielu początkowych adeptów siłowni przede wszystkim chce jak najszybciej zbudować masę mięśniową oraz siłę, która umożliwi im podnoszenie dużych ciężarów oraz przede wszystkim lepszy wygląd, lepszą sylwetkę. Jednak nic nie przychodzi za darmo, trzeba
Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?
Chyba każdy dokładnie wie, że zawodowi sportowcy relatywnie często mają kontuzje. Z czego to jednak wynika? Przede wszystkim, w zawodowym sporcie istnieją bardzo duże obciążenia dla organizmu. To oznacza, że trzeba posiadać znakomitą kondycję i
Joga to więcej niż sport
Tradycyjna hinduska Joga pochodzi jeszcze z czasów starożytnych. Dzisiaj joga ma inną formę niż kiedyś, ale również liczną grupę zwolenników. Osoby praktykujące jogę, często są rozluźnieni i pewniejsi siebie. Dlatego co w niej jest? Nie
Taniec zamiast sportu?
Mówiąc o sposobach na dobrze zaplanowaną i rozsądną aktywność fizyczną, która pozwoli utrzymać ciało w dobrej kondycji i formie, ma się zazwyczaj na myśli różnego rodzaju sporty lub proste sposoby na ruch, w rodzaju marszu,
Sport w każdym wieku
Człowiek jest tak skonstruowany, że aktywność fizyczna bynajmniej nie odejmuje mu energii, a wręcz przeciwnie – dostarcza mu porządny zastrzyk endorfin i energii, które sprawiają, że nasz organizm potrafi pracować wydajnie na najwyższych obrotach. Sport
Zamiłowanie do sportu zaszczepmy w dzieciach
Zamiłowanie ludzi do sportu bardzo często przychodzi z wiekiem. Przychodzi, kiedy odkrywamy, że dla własnego zdrowia warto zmienić swój sposób życia na bardziej aktywny fizycznie. Dorośli powinni zadbać jednak o to, żeby aktywność fizyczna towarzyszyła
Czy naprawdę warto uprawiać sport
Wszyscy obok nas biegają na siłownię, ćwiczą, trenują. Okazuje się, że w ostatnich latach sport stał się nie tylko modny, ale opanował zbiorową wyobraźnię. Wiele osób nie wyobraża sobie, że przynajmniej trzy razy w tygodniu
Badminton – sport dla ludzi ze świetną kondycją
W latach dziewięćdziesiątych dzieci na podwórkach w blokach albo na podwórkach przed domem, uganiały się z paletkami do badmintona w poszukiwaniu wybitej gdzieś daleko lotki. Badminton był typowo rekreacyjnym sportem, który uprawiała młodzież, dzieci i
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Sport warto uprawiać pod każdą postacią od najmłodszych lat. Warto zarażać też zamiłowaniem do sportu swoich najbliższych a przede wszystkim swoje dzieci. Nawet jeśli samemu niekoniecznie się tym sportem interesuje to dla swoich pociech warto
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Co daje uprawianie sportu? To pytanie zadają sobie zarówno Ci, którzy go nie uprawiają jak i Ci, którzy ze sportem są za pan brat. Sport daje wszystko to, czego na co dzień brakuje nam do
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Ludzie najczęściej nie rozumieją, że zamiast wszelkimi używkami, czy też nałogami możemy tak naprawdę poprawić swój nastrój sportem, który przede wszystkim, będzie trwały oraz będzie uwalniał się stopniowo. Żeby poprawić swój nastrój z rana przede
Dlaczego sportowcy powinni dbać o linie
Bardzo często szczególnie w sportach sylwetkowych zauważamy, że proces przygotowawczy zawodnika jest bardzo różny. Na początku taki zawodnik poza tak zwanym sezonem, zdobywa masę mięśniową. Sezon oznacza czas do którego przygotowuje się do zawodów, chodzi
Sport dla osób starszych
Osoby starsze tak samo jak młodsze chcą uprawiać jakiś sport i być aktywne. Niestety z wiekiem obniża się wydolność organizmu. Jakie sporty może wykonywać osoba starsza? Przede wszystkim może uprawiać nordic walking, jogę, aqua aerobik
Jak wykonywać swoje cele sportowe
Bardzo wielu początkowych adeptów siłowni przede wszystkim chce jak najszybciej zbudować masę mięśniową oraz siłę, która umożliwi im podnoszenie dużych ciężarów oraz przede wszystkim lepszy wygląd, lepszą sylwetkę. Jednak nic nie przychodzi za darmo, trzeba
Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?
Chyba każdy dokładnie wie, że zawodowi sportowcy relatywnie często mają kontuzje. Z czego to jednak wynika? Przede wszystkim, w zawodowym sporcie istnieją bardzo duże obciążenia dla organizmu. To oznacza, że trzeba posiadać znakomitą kondycję i
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ?
Bardzo modne zrobiło się ostatnio promowanie wysportowanych sylwetek. Właśnie takie sylwetki są teraz na topie,
Węglowodany w diecie sportowca
Sportowcy to grupa, która powinna zwracać uwagę na swoje codzienne menu. Przyjmuje się, że dieta
Warto brać udział w wydarzeniach sportowych
Człowiek z natury jest istotą, która wręcz uwielbia rywalizować z innymi ludźmi. Przede wszystkim chodzi
Wakacje i sport
Wakacje to dobry czas na uprawianie sportów. Jeżeli wyjeżdżamy nad morze lub w góry możemy
Wakacje a sporty wodne
Okres wakacji jest dobry na uprawianie sportów wodnych. Już na jeziorze można miło spędzić czas
W sportowym duchu
Coraz więcej w kraju nad Wisłą osób aktywnych. Sportowego ducha można wyczuć na każdym kroku.
Uprawianie sportu
Wielu ludzi tak naprawdę nie wie jak wielkie korzyści przynosi dla nas nawet spacer, czy
Uprawianie sportu wymaga motywacji i regularności
Uprawianie sportu, w każdej postaci, to tak naprawdę ogromne wyzwanie dla każdego, kto się tego
Uprawiajmy sport – jakikolwiek i codziennie
Uprawianie sportu powinno być codziennością dla każdego. Nie sposób nawet wymienić wszystkich zalet, jakie wynikają