Jak osiągnąć wysportowane barki?
Szeroki i wysportowane barki to wizytówka każdego mężczyzny. Barki są drugą najczęściej ćwiczoną grupą mięśni – zaraz po mięśniach brzucha. Sposobów na wyrzeźbione barki jest przynajmniej kilka. Przy wszystkich ważny jest jednak intensywny i regularny
Albo alkohol albo sport
Wszyscy wiemy, że alkohol szkodzi. Jednak, zastanówmy się dlaczego alkohol i zdrowy tryb życia wykluczają się. Przede wszystkim, alkohol bardzo spowalnia rozwój tkanek i włókien mięśniowych, nie pozwalając na właściwą ich regenerację. Drugą kwestią jest
Czy dzieci chore na astmę mogą uprawiać sport?
Wielu rodziców zastanawia się czy ich dzieci chore na astmę mogą uprawiać różne dyscypliny sportowe. Trzeba podkreślić, że z powodu tej dolegliwości duża część rodziców zabrania swoim pociechom aktywności fizycznych. Jest to jednak błędne podejście
Węglowodany w diecie sportowca
Sportowcy to grupa, która powinna zwracać uwagę na swoje codzienne menu. Przyjmuje się, że dieta osób uprawiających sport powinna być bogata w węglowodany, jednak nie zawsze wiemy jak ją prawidłowo zbilansować. Odradza się przede wszystkim
Sportowiec musi o siebie dbać
Jeśli ktoś jest sportowcem i dopiero zaczyna swoją karierę gdyż zauważono u niego potencjał to warto nie tylko wiernie ćwiczyć ale również dbać o swój organizm. Jak wiadomo życie sportowca to ciągłe wyjazdy na zawody,
Czy sport pomoże w walce z nadwagą dziecka?
Badania pokazują, że coraz więcej dzieci ma kłopoty z nadwagą. Jest to spowodowane faktem, że dużo młodych osób zaraz po powrocie do szkoły siada przed ekranem własnych komputerów czy konsol. To sprawia, że dzieci nie
Wakacje a sporty wodne
Okres wakacji jest dobry na uprawianie sportów wodnych. Już na jeziorze można miło spędzić czas na kajaku lub łódce. Na jeziorach również królują rowery wodne. Jeśli chcemy nauczyć się pływać, jezioro to dobre miejsce do
Aktywność sportowa w odzieży termoaktywnej
Zajmowanie się jakimś rodzajem aktywności sportowej to dobra inwestycja w swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie.
Wyposażenie wielbicieli sportów siłowych
Wybierając się na siłownię i planując rozpoczęcie pracy nad swoją sylwetką, warto zaopatrzyć się w
Szeroki asortyment dla sportowców
Planując budowę masy mięśniowej oraz rzeźbienie sylwetki, warto zapoznać się z szerokim asortymentem sklepów dla
Składnik cenny dla sportowców
Glutamina jest jednym z podstawowych aminokwasów wchodzących w skład białek. Ponadto glutamina odgrywa ważną rolę
Popularny wybór sportowców
Kreatyna to legalny anabolik, który bierze udział w budowaniu masy mięśniowej oraz wytwarzaniu energii. Dzięki
Napoje dla sportowców
Obok licznych odżywek i suplementów w sklepach z artykułami dla sportowców znajdziemy specjalne napoje. Warto
Batonik w diecie sportowca
W sklepach z asortymentem dla osób intensywnie trenujących znajdziemy m.in. suplementy diety, specjalne napoje, ale