Wakacje i sport
- 180 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 7 lutego 2019
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
Wakacje to dobry czas na uprawianie sportów. Jeżeli wyjeżdżamy nad morze lub w góry możemy spędzić ten okres aktywnie. Na początek można biegać o poranku na plaży, wspinać się po górach oraz pływać. W sezonie wakacyjnym hotele i domy wczasowe mają atrakcyjne miejsca na odpoczynek oraz boiska do uprawiania takich sportów jak siatkówka, koszykówka czy piłka nożna. Domy wczasowe często mają również rozbudowane sekcje spa z fitnessem oraz korty tenisowe. Wakacje wpływają korzystnie na poprawę sylwetki, ze względu na rozbudowaną dietę bogatą w owoce oraz aktywność fizyczną. Podczas urlopu możemy spędzić ten czas również na siłowni, aktywnie spędzając czas na bieżni i rowerze stacjonarnym. Odpowiednia aktywność fizyczna wzmacnia nasze ciało i daje nam siłę na cały rok. Jeżeli chorujemy na choroby przewlekłe czasami wystarczy zwykły spacer po lesie czy pływanie nad jeziorem. W wakacje można wybrać się również na spływ kajakowy oraz pływanie na łódce, a także korzystając z rowerów wodnych. Wakacje to czas dla każdego.

- 12 stycznia 2021
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie
- 9 października 2020
Sajad Gharibii – kim jest ?
- 7 sierpnia 2020
Czym objawia się łokieć tenisisty ?
- 24 czerwca 2020
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie
Sajad Gharibii – kim jest ?
Czym objawia się łokieć tenisisty ?
Suplementacja aminokwasami
Najlepsza kreatyna na rynku jaka ?
Najważniejsze właściwości granatu
Kontuzje w treningu
Najlepsze ćwiczenia na uda