Czy naprawdę warto uprawiać sport
- 336 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 27 stycznia 2019
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
Wszyscy obok nas biegają na siłownię, ćwiczą, trenują. Okazuje się, że w ostatnich latach sport stał się nie tylko modny, ale opanował zbiorową wyobraźnię. Wiele osób nie wyobraża sobie, że przynajmniej trzy razy w tygodniu nie będzie ćwiczyć. To bardzo dobre podejście, bo nie chodzi tylko o zachowanie szczupłej sylwetki, ale wiele dodatkowych korzyści. Pierwsze treningi na pewno nie należą do łatwych. Nasze ciało polubiło już zapewne ciepłe kapcie, fotel i odpoczynek przed ekranem komputera lub telewizora. Takie wyrwanie z domowej rzeczywistości może być trudne. Nie warto jednak rezygnować, tylko trzeba podjąć pewien wysiłek, by uaktywnić się fizycznie. Na początek nie należy planować długich i wyczerpujących treningów. To nie jest dobry pomysł, bo możemy się tylko zniechęcić. Z każdym dniem jednak będziemy czuli się lepiej. Nasz organizm będzie sprawniej funkcjonował. Podczas wysiłku wydzielają się bowiem endorfiny, które dają nam takie poczucie spełnienia. Organizm jest dotleniony, mamy więcej energii i radości życia.

- 17 kwietnia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
- 12 marca 2022
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
- 21 lutego 2022
Składnik cenny dla sportowców
- 8 stycznia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Składnik cenny dla sportowców
Dance fitness – taniec i sport w jednym
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Sport to nie tylko wysiłek, ale również psychiczny relaks
Dlaczego ludzie unikają sportów
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ?