Skip to content
Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
  • Toggle search form

Ananas dla sportowca

Posted on 1 lutego 201921 lipca 2022 By Redaktor krav.com.pl

Sportowcy powinni sięgać po świeży owoc ananasa często. Najważniejsza dla nich powinna być bromelina, która jest enzymem wykazującym działanie lecznicze. Sprawia ona, że organizm jest w stanie znacznie szybciej poradzić sobie z wylewami podskórnymi, siniakami, skręceniami stawów i opuchliznami. Bromelina wspomaga gojenie ran. Znana jest także ze swojego działania przeciwzapalnego i przeciwbólowego, co ma wpływ na regenerację mięśni i stawów po intensywnym wysiłku fizycznym. Nie bez znaczenia jest również fakt, że bromelina wspomaga wchłanianie białek, te zaś stanowią naturalny budulec tkanki mięśniowej. Jedząc porcję ananasa, budujemy więc mięśnie. Ananas poza tym stanowi źródło żelaza, miedzi i manganu – pierwiastków, które odpowiadają za budowę mocnych kości. Mangan ułatwia również przyswajanie wapnia przez nasz organizm, a także jego wchłanianie się do tkanki kostnej. Miedź z kolei odgrywa bardzo istotną rolę w powstawaniu kolagenu – białka, które wchodzi w skład naszych kości i stawów. Wysoka zawartość witamin A i C podnosi odporność organizmu, a witaminy z grupy B przyczyniają się do poprawy kondycji włosów, skóry i paznokci.

Redaktor krav.com.pl
Baza wiedzy o sporcie i treningu

Nawigacja wpisu

Previous Post: Co zrobić z brakiem chęci do sportu
Next Post: Sport nad wodą

Więcej podobnych artykułów

Taniec zamiast sportu? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Jak prosto zmienić swoje nawyki sportowe Baza wiedzy o sporcie i treningu
Jaki sport dla początkującego? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Pomysł na sport we dwoje – badminton Baza wiedzy o sporcie i treningu
Badminton – sport dla każdego Baza wiedzy o sporcie i treningu
Jak wykonywać swoje cele sportowe Baza wiedzy o sporcie i treningu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum portalu

Wyszukaj w portalu

Partnerami portalu już zostali:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Copyright © 2025 Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią.

Powered by PressBook Blog WordPress theme