Skip to content
Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
  • Toggle search form

Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie

Posted on 12 stycznia 202121 lipca 2022 By Redaktor krav.com.pl

Każdy kto chce wdrożyć do swojego życia odrobinę zdrowia, powinien zapoznać się z zasadami, które definiują pojęcie aktywności i zbilansowanej diety. Zapotrzebowanie na kalorie, witaminy i mikroelementy jest bowiem równie ważne dla naszego organizmu, co sport. ten także powinien być skrojony na naszą miarę. określenie celu i nakreślenie zasad jego osiągnięcia to pierwszy krok w budowaniu nowego „ja”. W tym przypadku należny zapoznać się z możliwościami własnego organizmu i dostosować dietę w taki sposób, aby sprostała zapotrzebowaniu na poszczególne produkty. pamiętajmy, że tu nie liczy się tylko zapotrzebowanie na kalorię. Ważna jest bowiem ilość białka, które jest podstawowym budulcem mięśni, tłuszczu i węglowodanów, w każdym posiłku. nie może nam zabraknąć także błonnika, aminokwasów i witamin. Wszystko czego potrzebujemy powinno zostać dostarczone w formie posiłków, jeśli jednak nasze zapotrzebowanie jest zwiększone, wówczas warto sięgnąć po suplementy, które doskonale sprawdzają się u sportowców.

Redaktor krav.com.pl
Baza wiedzy o sporcie i treningu

Nawigacja wpisu

Previous Post: Sajad Gharibii – kim jest ?
Next Post: Dlaczego ludzie powinni uprawiać sport?

Więcej podobnych artykułów

Dlaczego ludzie unikają sportów Baza wiedzy o sporcie i treningu
Sport lekarstwem na złe samopoczucie Baza wiedzy o sporcie i treningu
Sport dla osób starszych Baza wiedzy o sporcie i treningu
Owoce najlepszym pożywieniem dla sportowców Baza wiedzy o sporcie i treningu
Napoje dla sportowców Baza wiedzy o sporcie i treningu
Czy sport pomoże w walce z nadwagą dziecka? Baza wiedzy o sporcie i treningu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum portalu

Wyszukaj w portalu

Partnerami portalu już zostali:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Copyright © 2025 Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią.

Powered by PressBook Blog WordPress theme