Jak rehabilitować uraz sportowy
- 307 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 7 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
Urazy sportowe to nie tylko domena sportowców. Każdy rodzaj aktywności sportowej, nie poprzedzonej odpowiednią rozgrzewką lub zbyt dużym obciążeniem danej partii mięśni niesie za sobą ryzyko wystąpienia urazu. Gdy już się to zdarzy, jak sobie więc w takiej sytuacji radzić ? Mimo faktu iż uraz może się przytrafić każdemu, to dla sportowców jest ona największym problemem. Proces atrofii tkanki mięśniowej unieruchomionej kończyny rozpoczyna się w bardzo szybkim tempie. Skutkiem takiego stanu jest utrata siły oraz sprawności. Dodatkowym aspektem jest konieczność, niejednokrotnie kilku tygodniowej bezczynności. Niewielkie urazy możemy leczyć domowymi sposobami. Niezbędna jest opaska elastyczna, którą unieruchamiamy kontuzjowany mięsień. Przydatne są także okłady z lodu oraz dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Nowoczesna medycyna sugeruje iż przydatny może być także ruch, stąd polecane są masaże klasyczne lub hydromasaże. Trzecim rodzajem jest masaż sportowy, który także jest odpowiednią rehabilitacją.

- 17 kwietnia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
- 12 marca 2022
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
- 21 lutego 2022
Składnik cenny dla sportowców
- 8 stycznia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Składnik cenny dla sportowców
Dance fitness – taniec i sport w jednym
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Sport to nie tylko wysiłek, ale również psychiczny relaks
Dlaczego ludzie unikają sportów
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ?