Jak rehabilitować uraz sportowy

Urazy sportowe to nie tylko domena sportowców. Każdy rodzaj aktywności sportowej, nie poprzedzonej odpowiednią rozgrzewką lub zbyt dużym obciążeniem danej partii mięśni niesie za sobą ryzyko wystąpienia urazu. Gdy już się to zdarzy, jak sobie więc w takiej sytuacji radzić ? Mimo faktu iż uraz może się przytrafić każdemu, to dla sportowców jest ona największym problemem. Proces atrofii tkanki mięśniowej unieruchomionej kończyny rozpoczyna się w bardzo szybkim tempie. Skutkiem takiego stanu jest utrata siły oraz sprawności. Dodatkowym aspektem jest konieczność, niejednokrotnie kilku tygodniowej bezczynności. Niewielkie urazy możemy leczyć domowymi sposobami. Niezbędna jest opaska elastyczna, którą unieruchamiamy kontuzjowany mięsień. Przydatne są także okłady z lodu oraz dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Nowoczesna medycyna sugeruje iż przydatny może być także ruch, stąd polecane są masaże klasyczne lub hydromasaże. Trzecim rodzajem jest masaż sportowy, który także jest odpowiednią rehabilitacją.