W dzisiejszych czasach, kiedy modny jest sport, jednak moda przez cały czas się zmienia oraz robi postępy to po prostu często ludzie rezygnują ze wszelkich aktywności fizycznych. Mają brak chęci do sportu, z tego powodu, że nie chcą tak naprawdę funkcjonować jak ci wszyscy ludzie, którzy pokazują się na wszelkich mediach społecznościowych. Przecież człowiek z…
W latach dziewięćdziesiątych dzieci na podwórkach w blokach albo na podwórkach przed domem, uganiały się z paletkami do badmintona w poszukiwaniu wybitej gdzieś daleko lotki. Badminton był typowo rekreacyjnym sportem, który uprawiała młodzież, dzieci i dorośli. Gra w badmintona była też podstawowym punktem każdych kolonii, obozów czy wycieczek szkolnych. Dzisiaj badmintona grywa się na halach…
Czytaj dalej “Badminton – sport dla ludzi ze świetną kondycją” »
Wszyscy obok nas biegają na siłownię, ćwiczą, trenują. Okazuje się, że w ostatnich latach sport stał się nie tylko modny, ale opanował zbiorową wyobraźnię. Wiele osób nie wyobraża sobie, że przynajmniej trzy razy w tygodniu nie będzie ćwiczyć. To bardzo dobre podejście, bo nie chodzi tylko o zachowanie szczupłej sylwetki, ale wiele dodatkowych korzyści. Pierwsze…
Zamiłowanie ludzi do sportu bardzo często przychodzi z wiekiem. Przychodzi, kiedy odkrywamy, że dla własnego zdrowia warto zmienić swój sposób życia na bardziej aktywny fizycznie. Dorośli powinni zadbać jednak o to, żeby aktywność fizyczna towarzyszyła również dzieciom. Dla dobra i zdrowia dzieci powinno się już od najmłodszych lat zaszczepiać w nich zamiłowanie do sportu. Każdy…
Czytaj dalej “Zamiłowanie do sportu zaszczepmy w dzieciach” »
Człowiek jest tak skonstruowany, że aktywność fizyczna bynajmniej nie odejmuje mu energii, a wręcz przeciwnie – dostarcza mu porządny zastrzyk endorfin i energii, które sprawiają, że nasz organizm potrafi pracować wydajnie na najwyższych obrotach. Sport wzmacnia nasze ciało, sprawia, że jest mniej podatne na urazy i kontuzje, ale przede wszystkim utrzymuje nas w doskonałym zdrowiu,…
Mówiąc o sposobach na dobrze zaplanowaną i rozsądną aktywność fizyczną, która pozwoli utrzymać ciało w dobrej kondycji i formie, ma się zazwyczaj na myśli różnego rodzaju sporty lub proste sposoby na ruch, w rodzaju marszu, biegania czy elementów gimnastyki. Tymczasem na równi z nimi stoi także taniec, który może wydać się znacznie atrakcyjniejszym sposobem na…
Tradycyjna hinduska Joga pochodzi jeszcze z czasów starożytnych. Dzisiaj joga ma inną formę niż kiedyś, ale również liczną grupę zwolenników. Osoby praktykujące jogę, często są rozluźnieni i pewniejsi siebie. Dlatego co w niej jest? Nie chodzi tutaj tylko o wykonywanie ćwiczeń w różnych pozycjach, ale również na sztuce oddychania, a także relaksu. Poza tym joga…
Chyba każdy dokładnie wie, że zawodowi sportowcy relatywnie często mają kontuzje. Z czego to jednak wynika? Przede wszystkim, w zawodowym sporcie istnieją bardzo duże obciążenia dla organizmu. To oznacza, że trzeba posiadać znakomitą kondycję i zdrowy organizm, aby sobie ze wszystkim poradzić. Poza tym, trenerzy często posyłają w bój zawodników z nie do końca zaleczonymi…
Czytaj dalej “Dlaczego zawodowi sportowcy tak często mają kontuzje?” »
Bardzo wielu początkowych adeptów siłowni przede wszystkim chce jak najszybciej zbudować masę mięśniową oraz siłę, która umożliwi im podnoszenie dużych ciężarów oraz przede wszystkim lepszy wygląd, lepszą sylwetkę. Jednak nic nie przychodzi za darmo, trzeba postawić sobie określony cel i dochodzić do niego stopniowo. Na pewno nie będzie to krótka droga dlatego, że tak naprawdę…
Osoby starsze tak samo jak młodsze chcą uprawiać jakiś sport i być aktywne. Niestety z wiekiem obniża się wydolność organizmu. Jakie sporty może wykonywać osoba starsza? Przede wszystkim może uprawiać nordic walking, jogę, aqua aerobik i pływanie. Nordic walking to spacer z wykorzystaniem kijków, który wpływa korzystnie na układ kostny oraz krążenie. Niektóre osoby starsze…
