Uprawianie sportu, w każdej postaci, to tak naprawdę ogromne wyzwanie dla każdego, kto się tego podejmuje. Regularnie ćwiczyć jakąś dyscyplinę mogą tylko Ci, którzy mają silną wolę i motywację. A każdy sport wymaga właśnie regularności. Jeśli w jeden dzień coś robimy a potem przez długi czas tego nie robimy to tak naprawdę nie uprawiamy sportu, jesteśmy bierni fizycznie. Zapał, motywacja, regularność i konsekwencja – to określenia, które towarzyszą zarówno tym, którzy ćwiczą amatorsko jak i tym, którzy sport uprawiają profesjonalnie. Każdy sport wymaga też silnej woli. Silna wola jest niezbędna do tego, żeby być regularnym. Bez tego niestety brakuje zapału i zazwyczaj kończy się fiaskiem cały zamiar uprawiania sportu na dłuższą metę. Motywacja – ta jest potrzebna zarówno w sporcie jak i w codziennym życiu. Do realizacji codziennych celów i wyzwań niezbędne jest przecież zaangażowanie na odpowiednim poziomie. Dlatego właśnie sportowcom łatwiej jest na co dzień, ponieważ poziom motywacji w dążeniu do celu jest większy aniżeli u ludzi, którzy nie uprawiają żadnego sportu.
