Mamy lato, ciepłe dni, część z nas wybiera się nad morze, dlatego warto spędzić ten okres aktywnie. Nad morzem mamy wiele atrakcji do uprawiania sportu. O poranku można biegać na plaży lub rozpocząć przywitanie słońca z asaną jogi. Sport nad morzem dodaje nam dużo jodu, a pierwiastek ten jest dobry dla naszej tarczycy. Osoby, które wyjeżdżają z rodziną mogą wybrać się na rejs sterowcem, który opływa pobliskie porty. Podczas pobytu nad Bałtykiem lub zagranicą można uprawiać również jazdę na narach wodnych oraz loty balonem. Sporty ekstremalne ogólnie są często spotykane w okresie wakacyjnym. Do najbardziej szokujących należą skoki z bungee lub skok ze spadochronem. Takie sporty działają na nasz organizm stymulująco, ponieważ przekraczamy granice naszych lęków i obaw. Okres wakacji to czas kiedy jeździmy również nad jezioro, okres dobry do pływania na rowerze wodnym lub kajaku. Wybierając się nad jezioro trasę do niego możemy pokonać na rowerze lub wybierając się na spacer z całą rodziną.
