Owoce najlepszym pożywieniem dla sportowców
- 297 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 26 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
Każdy zdrowo odżywiający się człowiek sam wybiera sobie posiłki, którymi się odżywia. Większość z Nas stara się wybierać te pokarmy, które wpływają najkorzystniej na organizm. Każdy też potrzebuje czegoś innego, a diety bardzo często dopasowane są do sposobu życia i potrzeb każdego człowieka z osobna. Grupą, która potrzebuje szczególnie bogatych i odżywczych posiłków są sportowcy. Ci, którzy sport uprawiają zawodowo wiedzą doskonale, jakie mikroelementy i minerały są im potrzebne jedzeniu. Dla sportowców odpowiednia dieta to taki sam ważny punkt każdego dnia jak odpowiednia dawka treningu. Sportowcy, w ciągu całego dnia, spożywają dużo owoców. Jest to najlepszy z możliwych posiłków ze względu na witaminy, których w owocach jest pełno. W tym miejscu należałoby wymienić każdy owoc z osobna i opisać jego właściwości dla zdrowia, siły i kondycji a także dla odporności. Wystarczy jednak, że każdy we własnym zakresie spróbuje, jak wiele dobrego przynosi konsumpcja owoców o dowolnej porze dnia.

- 17 kwietnia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
- 12 marca 2022
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
- 21 lutego 2022
Składnik cenny dla sportowców
- 8 stycznia 2022
Sport to radość, szczęście i świetne samopoczucie
Koszykówka – świetny sport dla młodych ludzi
Składnik cenny dla sportowców
Dance fitness – taniec i sport w jednym
Jak poprawić swój nastrój sportem?
Sport to nie tylko wysiłek, ale również psychiczny relaks
Dlaczego ludzie unikają sportów
Wysportowane sylwetki są teraz na topie, dlaczego ?