Skip to content
Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
  • Toggle search form

Napoje dla sportowców

Posted on 26 kwietnia 201921 lipca 2022 By Redaktor krav.com.pl

Obok licznych odżywek i suplementów w sklepach z artykułami dla sportowców znajdziemy specjalne napoje. Warto zapoznać się z ich składem.
Czym jest napój izotoniczny?
Napoje izotoniczne pozwalają szybko i efektywnie wyrównać poziom wody oraz elektrolitów w naszym organizmie. Uzupełnienie niedoboru mikroelementów i szybkie ugaszenie pragnienia jest możliwe dzięki temu, że ciśnienie osmotyczne napoju odpowiada ciśnieniu płynów ustrojowych. W skład napoju wchodzi przede wszystkim woda, której brak w organizmie powoduje drastyczny spadek wydajności. Trenując, nie możemy zapominać o odpowiednim nawodnieniu. Poza wodą znajduje się tu sód i potas, które zapewniają właściwą pracę mięśni. Sprawdzając skład napoju izotonicznego, wybierajmy ten, gdzie występuje magnez i wapń.
Dwa odmienne składy
W skład napojów izotonicznych wchodzą węglowodany, które dostarczają energii. Napoje wykazują niską zawartość cukru i wskazane są przy wzmożonym wysiłku. Nie wolno mylić napoju izotonicznego z energetyzującym. Ten ostatni pobudza, zawiera sporo cukru i wspomaga koncentrację. Nie uzupełnia jednak poziomu elektrolitów.

Redaktor krav.com.pl
Baza wiedzy o sporcie i treningu

Nawigacja wpisu

Previous Post: Jakie sporty walki warto trenować?
Next Post: Owoce najlepszym pożywieniem dla sportowców

Więcej podobnych artykułów

Biustonosze sportowe Baza wiedzy o sporcie i treningu
Triathlon – trzy rodzaje sportu dla dobrej kondycji Baza wiedzy o sporcie i treningu
Jaki sport dla początkującego? Baza wiedzy o sporcie i treningu
Ubrania do sportu Baza wiedzy o sporcie i treningu
Pływanie sport dla każdego Baza wiedzy o sporcie i treningu
Czy naprawdę warto uprawiać sport Baza wiedzy o sporcie i treningu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum portalu

Wyszukaj w portalu

Partnerami portalu już zostali:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Copyright © 2025 Krav – miejsce dla osób zainteresowanych sportem i siłownią.

Powered by PressBook Blog WordPress theme