Uprawianie sportu nie jest takie proste, jak to się może z pozoru wydawać. Nie mówiąc już o zawodowym uprawianiu sportu. Żeby w ogóle zacząć jakąkolwiek aktywność fizyczną trzeba mieć trzy podstawowe elementy. Najpierw trzeba mieć cel i motywację a do tego niezbędna jest wytrwałość. Cel jest w sporcie bardzo ważny, podobnie jak w życiu osobistym czy zawodowym. Brak celu sprawia, że zabraknie nam również motywacji, bo te dwa pojęcia są ze sobą połączone. Najpierw jest cel, a potem motywacja do jego osiągnięcia. Jeśli osiągniemy założony poziom, musimy sobie od razu sprecyzować kolejny cel, do którego będziemy dążyć. Jeśli chcemy jeździć na rowerze celem może być zrobienie określonej liczby kilometrów tygodniowo lub miesięcznie. Kiedy mamy już cel i odnajdziemy motywację do jego realizowania potrzebujemy wytrwałości, żeby nie poddać się przy jakiś drobnych potknięciach. Wytrwałość jest niezbędna do tego, żeby osiągnąć cel. Zatem w sporcie, tak jak w życiu, potrzebne są wartości, które determinują do jego uprawiania.
