Kategoria: Baza wiedzy o sporcie i treningu

Człowiek z natury jest istotą, która wręcz uwielbia rywalizować z innymi ludźmi. Przede wszystkim chodzi tutaj o sportową rywalizacje, która jest w pełni fair play. Jesteśmy ludźmi żyjącymi we współczesności i raczej wszystko powinno odbywać się sprawiedliwie, wygra lepszy. Warto właśnie dlatego brać udział we wszelkich wydarzeniach sportowych. Jeżeli lubimy biegać, bierzmy odział w wydarzeniach…

Czytaj dalej “Warto brać udział w wydarzeniach sportowych” »

Niektórym osobom nie wystarczają zwykłe treningi na siłowni czy bieganie, potrzebują czegoś bardziej wyczynowego. Sporty wyczynowe są dobre dla osób, które kochają wyzwania i nutkę adrenaliny. Sporty ekstremalne to sposób na życie. Bywają osoby, które na co dzień mają do czynienia z takimi sportami. Do sportów ekstremalnych należy na przykład skakanie z bungee lub skoki…

Czytaj dalej “Sport ekstremalne” »

Niektórym osobom nie wystarczy sport jak bieganie czy praca na siłowni. Niektóre osoby potrzebują adrenaliny i wyzwań. Takimi wyzwania są właśnie sporty ekstremalne. Są to sporty wyczynowe i wysokim stopniem zagrożenia dla zdrowia i życia. Takimi sportami są na przykład skakanie na spadochronie, udział w maratonie, nurkowanie w dużych głębokościach czy jazda szybkimi samochodami i…

Czytaj dalej “Sporty ekstremalne” »

Uprawianie sportu powinno być codziennością dla każdego. Nie sposób nawet wymienić wszystkich zalet, jakie wynikają z tego, że jest się aktywnym fizycznie. Zdrowe serce, relaks i odstresowanie się, siła i kondycja – to tylko kilka najważniejszych zalet. Codzienna aktywność fizyczna to również dobre samopoczucie i lepszy metabolizm. Dzisiaj dostęp do uprawiania sportów jest tak łatwy…

Czytaj dalej “Uprawiajmy sport – jakikolwiek i codziennie” »

Wakacje to dobry czas na uprawianie sportów. Jeżeli wyjeżdżamy nad morze lub w góry możemy spędzić ten okres aktywnie. Na początek można biegać o poranku na plaży, wspinać się po górach oraz pływać. W sezonie wakacyjnym hotele i domy wczasowe mają atrakcyjne miejsca na odpoczynek oraz boiska do uprawiania takich sportów jak siatkówka, koszykówka czy…

Czytaj dalej “Wakacje i sport” »

Niektórzy nie do końca zdają sobie sprawę i nie wiedzą czy nawet amatorskie uprawianie sportu może pomagać na naszą kondycję. Zdania na ten temat są podzielone. Jedni uważają, że zwykłe bieganie nic nie wskóra w tym aspekcie. Są też jednak ludzie, którzy prezentują odmienną opinię. Trzeba podkreślić, że bardzo dużo osób nie wyobraża sobie życia…

Czytaj dalej “Czy amatorskie uprawianie sportu pomaga na kondycję?” »

Mamy lato, ciepłe dni, część z nas wybiera się nad morze, dlatego warto spędzić ten okres aktywnie. Nad morzem mamy wiele atrakcji do uprawiania sportu. O poranku można biegać na plaży lub rozpocząć przywitanie słońca z asaną jogi. Sport nad morzem dodaje nam dużo jodu, a pierwiastek ten jest dobry dla naszej tarczycy. Osoby, które…

Czytaj dalej “Sport nad wodą” »

Sportowcy powinni sięgać po świeży owoc ananasa często. Najważniejsza dla nich powinna być bromelina, która jest enzymem wykazującym działanie lecznicze. Sprawia ona, że organizm jest w stanie znacznie szybciej poradzić sobie z wylewami podskórnymi, siniakami, skręceniami stawów i opuchliznami. Bromelina wspomaga gojenie ran. Znana jest także ze swojego działania przeciwzapalnego i przeciwbólowego, co ma wpływ…

Czytaj dalej “Ananas dla sportowca” »

W dzisiejszych czasach, kiedy modny jest sport, jednak moda przez cały czas się zmienia oraz robi postępy to po prostu często ludzie rezygnują ze wszelkich aktywności fizycznych. Mają brak chęci do sportu, z tego powodu, że nie chcą tak naprawdę funkcjonować jak ci wszyscy ludzie, którzy pokazują się na wszelkich mediach społecznościowych. Przecież człowiek z…

Czytaj dalej “Co zrobić z brakiem chęci do sportu” »

W latach dziewięćdziesiątych dzieci na podwórkach w blokach albo na podwórkach przed domem, uganiały się z paletkami do badmintona w poszukiwaniu wybitej gdzieś daleko lotki. Badminton był typowo rekreacyjnym sportem, który uprawiała młodzież, dzieci i dorośli. Gra w badmintona była też podstawowym punktem każdych kolonii, obozów czy wycieczek szkolnych. Dzisiaj badmintona grywa się na halach…

Czytaj dalej “Badminton – sport dla ludzi ze świetną kondycją” »