„Sport to zdrowie” – któż z nas nie słyszał tego powiedzenia przynajmniej raz w życiu? Wśród ludzi podejście do kwestii regularnych ćwiczeń fizycznych bywa skrajnie odmienne; istnieją zarówno ci, którzy codziennie odwiedzają siłownię, a także tacy, którzy nie ćwiczą w ogóle. Czy warto uprawiać regularnie jakiś rodzaj sportu, a jeśli tak, to jaki? Faktem jest,…
Pływanie to bardzo dobry sport nie tylko na kręgosłup, ale również na całe ciało. Jeżeli nie potrafimy pływać, warto zapisać się na kurs pływania w jednym z pobliskich basenów. Pływanie może mieć formę sportu, relaksu lub rehabilitacji. Specjaliści od zdrowego stylu życia, uważają że pływanie to najbardziej korzystny sport dla naszego organizmu. Z dobrodziejstw tego…
Całorocznych sportów, które można trenować z takim samym zaangażowaniem zimą i latem, jest bardzo wiele. Na pewno należy do nich gra w tenisa. Jest to gra dla każdego, kto tylko chce się jej nauczyć. Do gry w tenisa potrzebna jest doskonała koordynacja ruchowa oraz bardzo dobra kondycja. W trakcie jednego tylko meczu przebiega się nawet…
Osoby uprawiające sport, ale mające problemy kardiologiczne czy stosujące się do zaleceń lekarza kardiologa, mogą skorzystać z pomocy pasów cardio. Są to specjalne pasy wyposażone w odpowiednie czujniki, które zakłada się na klatkę piersiową. Zadaniem tego urządzenia jest dokonywanie bieżących pomiarów pracy serca, pulsu i ciśnienia. Wszelkie dane można odczytywać na smartfonie bądź urządzeniu treningowym,…
Człowiek z natury jest istotą, która wręcz uwielbia rywalizować z innymi ludźmi. Przede wszystkim chodzi tutaj o sportową rywalizacje, która jest w pełni fair play. Jesteśmy ludźmi żyjącymi we współczesności i raczej wszystko powinno odbywać się sprawiedliwie, wygra lepszy. Warto właśnie dlatego brać udział we wszelkich wydarzeniach sportowych. Jeżeli lubimy biegać, bierzmy odział w wydarzeniach…
Czytaj dalej “Warto brać udział w wydarzeniach sportowych” »
Niektórym osobom nie wystarczają zwykłe treningi na siłowni czy bieganie, potrzebują czegoś bardziej wyczynowego. Sporty wyczynowe są dobre dla osób, które kochają wyzwania i nutkę adrenaliny. Sporty ekstremalne to sposób na życie. Bywają osoby, które na co dzień mają do czynienia z takimi sportami. Do sportów ekstremalnych należy na przykład skakanie z bungee lub skoki…
Niektórym osobom nie wystarczy sport jak bieganie czy praca na siłowni. Niektóre osoby potrzebują adrenaliny i wyzwań. Takimi wyzwania są właśnie sporty ekstremalne. Są to sporty wyczynowe i wysokim stopniem zagrożenia dla zdrowia i życia. Takimi sportami są na przykład skakanie na spadochronie, udział w maratonie, nurkowanie w dużych głębokościach czy jazda szybkimi samochodami i…
Uprawianie sportu powinno być codziennością dla każdego. Nie sposób nawet wymienić wszystkich zalet, jakie wynikają z tego, że jest się aktywnym fizycznie. Zdrowe serce, relaks i odstresowanie się, siła i kondycja – to tylko kilka najważniejszych zalet. Codzienna aktywność fizyczna to również dobre samopoczucie i lepszy metabolizm. Dzisiaj dostęp do uprawiania sportów jest tak łatwy…
Czytaj dalej “Uprawiajmy sport – jakikolwiek i codziennie” »
Wakacje to dobry czas na uprawianie sportów. Jeżeli wyjeżdżamy nad morze lub w góry możemy spędzić ten okres aktywnie. Na początek można biegać o poranku na plaży, wspinać się po górach oraz pływać. W sezonie wakacyjnym hotele i domy wczasowe mają atrakcyjne miejsca na odpoczynek oraz boiska do uprawiania takich sportów jak siatkówka, koszykówka czy…
Niektórzy nie do końca zdają sobie sprawę i nie wiedzą czy nawet amatorskie uprawianie sportu może pomagać na naszą kondycję. Zdania na ten temat są podzielone. Jedni uważają, że zwykłe bieganie nic nie wskóra w tym aspekcie. Są też jednak ludzie, którzy prezentują odmienną opinię. Trzeba podkreślić, że bardzo dużo osób nie wyobraża sobie życia…
Czytaj dalej “Czy amatorskie uprawianie sportu pomaga na kondycję?” »
