Nie jest tajemnicą, że każdy ludzki organizm potrzebuje mądrej dawki ruchu: dzięki której całe ciało zrelaksuje się, rozciągnie, a wszystkie komórki ciała zostaną należycie dotlenione. Aby włączyć ruch do codziennej rutyny, nie trzeba jednak wcale wyczynowo uprawiać skomplikowanej dyscypliny sportu – wystarczy, że wyrobi się w sobie nawyk aktywnego spędzania wolnego czasu. Takie rozwiązanie jest możliwe, jeśli weźmie się pod uwagę, że relaks może zapewnić nie tylko siedzenie przed telewizorem lub z książką w ręku. Istnieje wiele sportów, które wydają się wręcz stworzone do odgrywania roli miłych rozrywek, a wśród nich znajduje się między innymi badminton, znany także pod spolszczoną nazwą kometki. Zabawa przeznaczona jest dla dwóch osób i polega na odbijaniu małej lotki za pomocą specjalnych rakietek. Sport ten pomoże między innymi poprawić sprawność ruchową i koordynację, a nadaje się dla absolutnie każdego. Można uprawiać go w zaciszu sali gimnastycznej, na specjalnie organizowanych treningach lub zupełnie prywatnie bawić się w ten sposób na świeżym powietrzu.
