Zanim podejmiemy jakikolwiek wysiłek fizyczny, długo i intensywnie zastanawiamy się nad tym, jaki rodzaj aktywności powinniśmy podjąć. Na nic się jednak zda wymyślanie coraz bardziej skomplikowanych i modnych sportów. Aby rzeczywiści mieć radość z ruchu i codziennie poświecić chociaż kilka minut na ćwiczenia, musimy robić to, co lubimy. Nie ma sensu zmuszanie się do uprawiania…
Człowiek jest tak skonstruowany, że przy małej ilości aktywności fizycznej, ciało zastaje się, staje się słabe i podatne na uszkodzenia. Najbardziej jest to widoczne w późniejszym wieku, kiedy nasza odporność i ogólny stan zdrowia może szybko się pogorszyć. Jak temu zapobiegać? Nie ma nic prostszego. Regularna aktywność fizyczna to klucz do zachowania dobrego zdrowia nawet…
Można powiedzieć że taniec również jest sportem ponieważ w czasie kiedy tańczymy bardzo dużo się ruszamy i przez to nasz organizm jest tego przykładem. Możemy zauważyć że zawodowi tancerze mają bardzo dobrze wyćwiczone ciała szczególnie nogi. Jeżeli ktoś myśli o tym żeby zajmować się tańcem zawodowo to powinien sprawdzić w jakiej dziedzinie tańca mógłby brać…
Planując budowę masy mięśniowej oraz rzeźbienie sylwetki, warto zapoznać się z szerokim asortymentem sklepów dla sportowców. Znajdziemy tutaj wszelkie produkty, które pomogą nam uzyskać oczekiwane efekty w sposób legalny i bezpieczny. Odżywki dla siłaczy Szeroki wybór odzywek pozwala na wybranie produktu bogatego w białka, węglowodany oraz wszelkie substancje, które stymulują przyrost masy mięśniowej, chronią stawy…
Wielu ludzi tak naprawdę nie wie jak wielkie korzyści przynosi dla nas nawet spacer, czy też po prostu nawet wyjście gdzieś na miasto. Taka aktywność jest nawet aktywnością sportową, która przede wszystkim sprawia to, że jesteśmy lepiej dotlenieni, lepiej odżywieni oraz lepiej funkcjonuje cały nasz organizm. Warto uprawiać sport nawet tylko z tego powodu, ze…
Warto uprawiać sport ponieważ dzięki temu uzyskujemy bardzo dużo korzyści. Na przykład sport jest zbawienny dla naszego organizmu, dzieje się tak dlatego ponieważ w momencie gdy ćwiczymy biegamy lub też wykonujemy innego rodzaju wysiłek fizyczny to mięśnie naszego organizmu stale pracują czyli oznacza to że są ćwiczone i jeżeli długo ćwiczymy to to coś staje…
„Sport to zdrowie”, to powiedzenie od lat króluje w świadomości społeczeństwa. Czasem wykorzystywane jest w sposób ironiczny, zwłaszcza kiedy opowiada się o kontuzji, której nabawiło się podczas wysiłku fizycznego. To właśnie kontuzje są najczęstszymi skutkami ubocznymi uprawiania sportu. Oczywiście zdarzają się też tak ekstremalne sytuacje, jak utrata życia, na przykład podczas maratonu. Jednak trzeba powiedzieć…
Utrzymanie odpowiedniej kondycji organizmu jest bardzo ważne z wielu względów, ale najważniejszym jest niewątpliwie samopoczucie. Osoby szybko męczące się nie są w stanie korzystać ze wszystkich możliwości, jakie daje im życie czy otoczenie, albowiem do aktywnego spędzania czasu niezbędne jest posiadanie na tyle dużej witalności i wigoru, aby w ogóle mieć ochotę na aktywność. Ruch…
Dobra zabawa i dobra kondycja często idą w parze. Gdy jesteśmy w dobrym humorze, częściej jesteśmy skorzy do figli. I na odwrót- figle wyzwalają w nas hormony szczęścia. Z badań wynika, że coraz częściej sięgamy po różne formy aktywności fizycznej podczas wypoczynku od pracy. Nasze urlopy wolimy spędzać na świeżym powietrzu, a nie w czterech…
Czytaj dalej “Rekreacja. Sporty, które uprawiamy przy okazji” »
Coraz więcej dzieci i młodych osób w Polsce cierpi z powodu nadwagi, a nawet otyłości. Sytuacja jest bardzo poważna, ponieważ może to prowadzić do powstawania chorób cywilizacyjnych i złego stanu zdrowia naszego społeczeństwa. Winić za to należy przede wszystkim rodziców i opiekunów. Oni są bowiem odpowiedzialni za to, w jaki sposób funkcjonują ich dzieci i…
