Niektórzy nie do końca zdają sobie sprawę i nie wiedzą czy nawet amatorskie uprawianie sportu może pomagać na naszą kondycję. Zdania na ten temat są podzielone. Jedni uważają, że zwykłe bieganie nic nie wskóra w tym aspekcie. Są też jednak ludzie, którzy prezentują odmienną opinię. Trzeba podkreślić, że bardzo dużo osób nie wyobraża sobie życia bez żadnej aktywności fizycznej – i bardzo dobrze, ponieważ każdy – kto chce być zdrowym – powinien minimum przez pół godziny dziennie biegać czy chociażby nawet tylko maszerować. Trzeba zaznaczyć, że amatorskie uprawianie sportu też ma zbawienny wpływ na naszą kondycję. Na pewno nie poprawi się ona tylko od siedzenia na kanapie i oglądania telewizji. Trzeba sobie z tego dokładnie zdawać sprawę. Warto zatem zaznaczyć, że każdy musi wziąć się za siebie. Można zapisać się na siłownię, można jeździć na rowerze itp. Każda forma aktywności fizycznej jest dobra i pomaga osiągnąć lepszą wydolność organizmu – jeśli oczywiście będzie systematycznie wykonywana.
