Glutamina jest jednym z podstawowych aminokwasów wchodzących w skład białek. Ponadto glutamina odgrywa ważną rolę podczas metabolizmu azotu, podnosi odporność organizmu i przyczynia się do nawodnienia komórek, wspierając tym samym anabolizm w mięśniach.
Budowa masy mięśniowej z glutaminą
Glutamina powinna być dostarczana organizmowi sportowca, który na siłowni próbuje zyskać upragnioną muskulaturę. Daje sygnał do przyrostu masy mięśniowej. Ponadto glutamina przeciwdziała katabolizmowi, czyli procesowi rozpadu białek wchodzących między innymi w skład mięśni. Dzięki temu efekty naszej pracy na siłowni nie znikają w szybkim tempie.
Zapobiegajmy zmęczeniu
Dostarczając organizmowi odpowiednią ilość glutaminy, możemy zapomnieć o zmęczeniu i utracie siły podczas treningów. Jeśli glutamina staje się suplementem diety, organizm nie musi wytwarzać jej samodzielnie, marnując na to energię oraz cenne aminokwasy wchodzące w skład masy mięśniowej. Suplementy glutaminowe są dodatkowo wyposażone w witaminy i minerały.
