Sport to dobro dla mózgu
- 171 Views
- Redaktor krav.com.pl
- 29 maja 2019
- Baza wiedzy o sporcie i treningu
Aktywność fizyczna wpływa nie tylko na stan naszego ciała, ale również na nasz umysł oraz układ nerwowy. Osoby, które regularnie ćwiczą, mają większe poczucie własnej wartości oraz redukuje się w ich ciele nadmiar stresu. Układ nerwowy oraz nasz umysł bardzo kochają sport, dlatego najlepiej dla mózgu jest dostarczanie aktywności fizycznej na bieżąco. Poza tym uprawiając sport, wydziela się duża dawka serotoniny, dlatego po ćwiczeniach i długo po nich uwalnia się czujemy się szczęśliwi. Aktywność fizyczna powinna sprawiać nam radość i być powodem, dla którego zwalcza się skutecznie stres z naszego ciała i umysłu. Aktywność fizyczna wpływa również dobrze na naszą koordynacje ruchową, a mózg rejestruje nowe połączenia między neuronami. Mózg to niesamowity organ, dla którego ważna jest woda, glukoza – naturalna oraz aktywność fizyczna. Ta ostatnia odpowiedzialna jest za wytwarzanie dobry hormonów jak dopamina czy serotonina. Każda aktywność to radość dla naszego ciała, umysłu oraz wspaniały relaks.

- 12 stycznia 2021
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie
- 9 października 2020
Sajad Gharibii – kim jest ?
- 7 sierpnia 2020
Czym objawia się łokieć tenisisty ?
- 24 czerwca 2020
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie
Sajad Gharibii – kim jest ?
Czym objawia się łokieć tenisisty ?
Suplementacja aminokwasami
Najlepsza kreatyna na rynku jaka ?
Najważniejsze właściwości granatu
Kontuzje w treningu
Najlepsze ćwiczenia na uda