Gdy pojawia się pytanie o sport dla dziewczyn, pierwszą odpowiedzią powinno być: każdy. A jednak trudno zaprzeczyć, że każda płeć ma swoje uwarunkowania, a to z kolei powoduje, że warto dopasowywać do niej typ aktywności fizycznej. Poza tym uprawiany sport powinien być zależny od celów, które chcemy osiągnąć. Chcemy ćwiczyć dla przyjemności? A może chodzi nam o piękną sylwetkę? Chcemy zrzucić zbędne kilogramy, a może po prostu chcemy poprzez ćwiczenia poprawić sobie nastrój? Wszystko jest możliwe. Ponieważ cele kobiet zasadniczo są różne od celów obieranych przez mężczyzn, to i wybierane dziedziny sportu są inne. Kobiety częściej sięgają po dyscypliny, które pomagają stracić tkankę tłuszczową, takie jak biegi, jazda na rowerze czy rolkach. Lubią ćwiczyć w grupach, więc doskonały jest fitness, zumba, biegi, i spacery z kijkami. Dla kobiet sport jest często także formą prowadzonego życia towarzyskiego. Kobiety lubią oczywiście także inne dyscypliny, bo wiele zależy od ich osobistego temperamentu i upodobań.
