Uprawianie sportu powinno być codziennością dla każdego. Nie sposób nawet wymienić wszystkich zalet, jakie wynikają z tego, że jest się aktywnym fizycznie. Zdrowe serce, relaks i odstresowanie się, siła i kondycja – to tylko kilka najważniejszych zalet. Codzienna aktywność fizyczna to również dobre samopoczucie i lepszy metabolizm. Dzisiaj dostęp do uprawiania sportów jest tak łatwy i tani, że każdy może sobie na niego pozwolić. Sklepy sportowe umożliwiają dzisiaj zakupienie wszystkiego, co potrzebne do uprawiania dowolnego sportu. Kluby fitness, siłownie, boiska i korty tenisowe – jest tego dzisiaj naprawdę sporo. Dla chcącego nic trudnego. Tylko, że najpierw trzeba chcieć się zająć jakimś sportem czy aktywnością fizyczną. Uprawianie sportu ułatwiają nawet media społecznościowe, które umożliwiają kontakt z osobami o takiej samej aktywności. Najprostsze zawsze będą bieganie i rower, ale to nie znaczy, że tylko takie sporty uprawiają Polacy. Tak naprawdę to nie ważny jest rodzaj sportu, ważne jest, żeby robić cokolwiek i najlepiej codziennie.
