Kreatyna to legalny anabolik, który bierze udział w budowaniu masy mięśniowej oraz wytwarzaniu energii. Dzięki takiemu działaniu idealnie sprawdza się podczas treningu na masę. Jako legalne źródło energii i stymulant przyrostu masy mięśniowej kreatyna staje się niezbędnym suplementem, po jaki sięgają osoby uprawiające sporty siłowe.
Doskonałe wchłanianie
Jedną z postaci, w jakich występuje kreatyna, jest jabłczan. Charakteryzuje się on znakomitą stabilnością, co znaczy, że nie ulega szybkiemu rozkładowi wskutek działania kwasów żołądkowych. Wchłania się w szybkim tempie, dzięki czemu w naszych mięśniach szybko gromadzi się spora dawka kreatyny. Jej zadaniem jest stymulowanie przyrostu masy mięśniowej poprzez lepsze nawodnienie komórek. Kreatyna pozwala też znacznie zwiększyć wydolność organizmu.
Sama kreatyna nie zbuduje masy
Korzystanie z suplementów opartych na kreatynie to niewystarczające rozwiązanie na budowę satysfakcjonującej masy mięśniowej. Samo stymulowanie przyrostu mięśni nie wystarczy. Konieczna jest też odpowiednia dieta, która dostarczy budulca, czyli białek.
