Baza wiedzy o sporcie i treningu
Albo alkohol albo sport
Wszyscy wiemy, że alkohol szkodzi. Jednak, zastanówmy się dlaczego alkohol i zdrowy tryb życia wykluczają się. Przede wszystkim, alkohol bardzo spowalnia rozwój tkanek i włókien mięśniowych, nie pozwalając na właściwą ich regenerację. Drugą kwestią jest
Jak osiągnąć wysportowane barki?
Szeroki i wysportowane barki to wizytówka każdego mężczyzny. Barki są drugą najczęściej ćwiczoną grupą mięśni – zaraz po mięśniach brzucha. Sposobów na wyrzeźbione barki jest przynajmniej kilka. Przy wszystkich ważny jest jednak intensywny i regularny
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
