Kontuzje w treningu
Każdy kto decyduje się na intensywny trening musi być wyczulony na to, że grożą mu kontuzje. I niekoniecznie wystarczy dokładne wykonywanie ćwiczeń, by ich uniknąć. Czasem sprawa jest bardziej skomplikowana. Do najczęstszych kontuzji po treningu należą bóle barków i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Mogą nam grozić także groźniejsze uszkodzenia mięśni. Na podatność na kontuzję wpływ ma…