Miesiąc: marzec 2020

Granat to owoc egzotyczny, które w naszym kraju jest z roku na rok coraz popularniejszy. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim dlatego, że ten owoc ma mnóstwo zalet. Warto wiedzieć, że owoce te są bogate w rozmaite składniki mineralne. Są to głównie potas oraz fosfor. Poza tym w granacie nie brakuje witaminy C, która wzmacnia…

Czytaj dalej “Najważniejsze właściwości granatu” »

Każdy kto decyduje się na intensywny trening musi być wyczulony na to, że grożą mu kontuzje. I niekoniecznie wystarczy dokładne wykonywanie ćwiczeń, by ich uniknąć. Czasem sprawa jest bardziej skomplikowana. Do najczęstszych kontuzji po treningu należą bóle barków i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Mogą nam grozić także groźniejsze uszkodzenia mięśni. Na podatność na kontuzję wpływ ma…

Czytaj dalej “Kontuzje w treningu” »