Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez początkujących biegaczy?
Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących biegaczy Błędne tempo Błąd: Początkujący biegacze często popełniają błąd polegający na startowaniu zbyt szybko. Chcąc od razu osiągnąć najlepsze wyniki, nie zdają sobie sprawy z konsekwencji zbyt intensywnego tempa. Rozwiązanie: Zaleca się rozpoczynanie treningów od spokojnego tempa, umożliwiającego stopniowe dostosowanie organizmu do wysiłku. Monitorowanie tempa za pomocą zegarka biegowego może…
Czytaj dalej “Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez początkujących biegaczy?” »