Jakie są korzyści z ćwiczeń rozciągających?
Jakie są korzyści z ćwiczeń rozciągających? Ćwiczenia rozciągające są niezwykle ważnym elementem każdego programu treningowego, a ich regularne praktykowanie przynosi szereg korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Poniżej przedstawiamy najważniejsze zalety tego typu aktywności. Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających przyczynia się do zwiększenia elastyczności mięśni oraz poprawy zakresu ruchu w stawach….
Czytaj dalej “Jakie są korzyści z ćwiczeń rozciągających?” »